เช็คด่วน! คุณเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองแค่ไหน? 

โรคหลอดเลือดสมอง หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ “Stroke” เป็นปัญหาสุขภาพที่รุนแรงและอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่หากคุณมีพฤติกรรมหรือปัจจัยเสี่ยงต่อไปนี้ คุณอาจมีความเสี่ยงสูงขึ้นอย่างมาก  

1. การสูบบุหรี่  

การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่สุดที่ส่งผลต่อสุขภาพหลอดเลือด การสูบบุหรี่ทำให้เกิดการสะสมของสารพิษในหลอดเลือด ซึ่งทำให้หลอดเลือดตีบตันและลดความยืดหยุ่น นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ยังเพิ่มระดับความดันโลหิตและทำให้เลือดเหนียวข้น เสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดและภาวะหลอดเลือดอุดตันที่สมอง  

2. การดื่มแอลกอฮอล์ 

แม้การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสมจะมีประโยชน์ต่อหัวใจ แต่การดื่มในปริมาณมากหรือต่อเนื่องเป็นประจำสามารถเพิ่มความดันโลหิตและระดับไขมันในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังมีผลต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงขึ้นต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง  

3. ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง  

ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับต้น ๆ สำหรับโรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตที่สูงเรื้อรังสามารถทำให้ผนังหลอดเลือดเสียหาย ทำให้หลอดเลือดแข็งตัวและอุดตันง่ายขึ้น ในกรณีที่ความดันโลหิตสูงเกินไป หลอดเลือดอาจแตกและทำให้เกิดภาวะเลือดออกในสมอง ซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิต  

4. ไขมันดี (HDL) ต่ำกว่า 50  

ระดับไขมันดี (HDL) ในเลือดต่ำ เป็นสัญญาณเตือนว่าไขมันในเลือดของคุณอาจไม่สมดุล HDL ทำหน้าที่ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากหลอดเลือด การมี HDL ต่ำกว่า 50 จะลดความสามารถในการป้องกันหลอดเลือดอุดตัน ทำให้ความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น  

5. ไขมันเลว (LDL) มากกว่า 150  

ระดับไขมันเลว (LDL) ที่สูง เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้หลอดเลือดอุดตัน LDL เป็นคอเลสเตอรอลที่สะสมตัวในผนังหลอดเลือด หากมีระดับสูงกว่า 150 จะเพิ่มโอกาสให้เกิดคราบไขมันสะสม (Plaque) ซึ่งอาจนำไปสู่การอุดตันในหลอดเลือดสมอง  

วิธีลดความเสี่ยง  

หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงข้างต้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็น:  

1. เลิกสูบบุหรี่ – การหยุดสูบบุหรี่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองอย่างชัดเจน  
2. จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ – ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่เกิน 1-2 แก้วต่อวัน  
3. ควบคุมความดันโลหิต – ออกกำลังกาย รับประทานอาหารลดเค็ม และพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำ  
4. รักษาระดับไขมันในเลือด – เลือกทานอาหารที่มีไขมันดี เช่น ปลาแซลมอน อะโวคาโด และถั่วต่าง ๆ  
5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ – การออกกำลังกายช่วยปรับสมดุลความดันโลหิตและระดับไขมันในเลือด  

สรุป  

ปัจจัยเสี่ยงอย่างการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ความดันโลหิตสูง และระดับไขมันไม่สมดุล เป็นสิ่งที่คุณควรให้ความสำคัญ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่จัดการ อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิต การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งแต่วันนี้    คาสิโนเวียดนาม     จะช่วยลดความเสี่ยงและเพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างยั่งยืน